EN
نقشه سایت
پست الکترونیک
۱۳۹۹ سه شنبه ۱۹ فروردين
1396/02/19     تحرك بدني، تفريحات سالم، فعاليت گروهي
تحرك بدني، تفريحات سالم، فعاليت گروهي

ورزش سبب كاهش برخي از بيماري ها مانند فشارخون و كلسترول مي شود و همچنين از طريق تحرك بدني، وزن بدن هم متعادل مي شود. تمرين ها و حركات ورزشي با شدت متوسط مانند پياده روي هم مي تواند بسياري از بيماري هاي غير واگير را كنترل كند. زنان به دليل فعاليت هاي هورموني در معرض پوكي استخوان قرار دارند و تحرك بدني مي تواند سبب پيشگيري از پوكي استخوان در آنان شود.چاقي زمينه ابتلا به برخي از بيماري ها مانند قلبي و عروقي، سرطان، كلسترول، كبد چرب و ديابت را فراهم مي كند.تغذيه نامناسب مانند مصرف فست فود يكي از دلايل چاقي يا اضافه وزن در كشور ما است. تحرك بدني سبب نشاط و شادابي در افراد هم مي شود؛ ورزش به خصوص به صورت گروهي و تيمي علاوه بر افزايش شادابي به كاهش افسردگي هم كمك موثر مي كند.

 استفاده از تلفن همراه، تبلت و فضاي مجازي زمينه كم تحركي بيشتر افراد را فراهم آورده است و شاهد كاهش بيشتر تحرك بدني مردم براثر استفاده از اين ابزارها هستيم و وقت زيادي از برخي مردم صرف اين ابزارها مي شود.رسانه ها در تغيير اين روند نقش مهمي دارند و مي توانند با اطلاع رساني به موقع زمينه استفاده از اين ابزارها را كاهش دهند. فعاليت يا تحرك بدني به هر نوع حركت بدني، نرمش و يا ورزش كه ورزيدگي جسمي و بدني، تندرستي و سلامت افراد را افزايش داده و يا حفظ كند، گفته مي شود.تحرك بدني شامل فعاليت هاي حرفه اي در برخي از ورزش ها، تفريحي مانند پياده روي و طناب زني و همچنين شامل فعاليت هاي شغلي و خانگي است.

مركز اطلاع رساني اداره غذا ،معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشكي

تعداد بازدید: 5
خراسان جنوبي- بيرجند- خيابان معلم- ميدان مادر - معاونت غذا و دارو
تلفن: 32395700-056     دورنگار: 31631114-056  كدپستي9717844741 :     E-mail: FDO[@]bums.ac.ir
ورود اعضا
بستن
Powered by DorsaPortal