EN
نقشه سایت
پست الکترونیک
۱۳۹۷ شنبه ۲۸ مهر
1397/07/07 يبوست
يبوست

بي نظمي و يا كاهش دفع مدفوع (كمتر از 2 الي 4 بار در هفته) يبوست تلقي مي شود. سخت شدن غير طبيعي مدفوع گاهي عبور آن را با مشكل روبرو كرده و گاها با درد همراه است.

علل يبوست عبارتند از: مصرف برخي از داروها، اختلالات راست روده و مقعد، انسداد روده، عواملي مانند استراحت طولاني مدت در بستر، ضعف و بي تحركي، كاهش مصرف مواد پر فيبر و مايعات در رژيم غذايي، استرس بالا.

علايم: نفخ و اتساع شكمي، درد و احساس فشار، قاروقور كردن روده ها، احساس عدم تخليه روده ها، سردرد و خستگي، كاهش اشتها، فشار هنگام دفع، مدفوع با حجم كم و سفت

درمان يبوست

- در صورت لزوم و طبق دستور پزشك از داروهاي ملين استفاده نماييد.از مصرف بي رويه ملين ها بپرهيزيد چرا كه بعد از مدتي امكان برگشت علايم وجود دارد.

- از مواد غذايي پر فيبر و مايعات كافي در رژيم غذايي خود استفاده كنيد.

- برنامه ورزشي منظم براي تقويت عضلات شكم داشته باشيد.

- جهت داشتن برنامه دفعي منظم در زمان مشخصي اجابت مزاج داشته باشيد. در صورت احساس دفع، اجابت مزاج را انجام دهيد.

- از استرس و ناراحتي زياد اجتناب كنيد.

رژيم غذايي در يبوست

- توصيه مي شود در رژيم غذايي از مواد پر فيبر مانند غلات كامل (براي مثال نان سبوس دار)، حبوبات، انواع سبزيجات، ميوه هايي مانند سيب، گلابي، توت فرنگي، كيوي، كشمش، خرما و آجيل مصرف شود.

- توصيه مي شود مواد غذايي در حجم كم و تعداد وعده هاي بيشتر در فواصل زماني منظم مصرف شود.

- بر حسب نياز و فعاليت مايعات به مقدار كافي مصرف شود.

- از مصرف بيش از حد شيريني، قهوه و شكلات اجتناب شود.

- مواد خوراكي مانند به، انار و ماست كه سبب نفخ و يبوست مي شوند كمتر مصرف شوند.

- جهت نرم شدن مدفوع از موادي چون آلو، برگه زردآلو، روغن زيتون، انجير، كيوي، شير و شربت خاكشير گرم استفاده شود.

مركز اطلاع رساني داروها و سموم دانشگاه علوم پزشكي بيرجند، شماره 190

تعداد بازدید: 5
امتیازدهی
میانگین امتیازها:0 تعداد کل امتیازها:0
مشاهده نظرات (تعداد نظرات 0)
ارسال نظرات
نام  
آدرس پست الکترونیکی شما    
شماره تلفن
توضیحات  
تغییر کد امنیتی  
کد امنیت  
 
خراسان جنوبي- بيرجند- خيابان معلم- ميدان مادر - معاونت غذا و دارو
تلفن: 32395700-056     دورنگار: 31631114-056  كدپستي9717844741 :     E-mail: FDO[@]bums.ac.ir
ورود اعضا
بستن
Powered by DorsaPortal